Gelassen und sicher im Stress

Das psychologische Gesundheitsförderungsprogramm "Gelassen und sicher im Stress" beschäftigt sich mit den drei Aspekten oder Ebenen die sich bei einem aktuellen Stressgeschehen unterscheiden lassen. Diese sind im Einzelnen:

- die äußeren belastenden Bedingungen, die sogenannten Stressoren 

- die körperliche und psychische Antwort des Organismus auf die Belastungen - die Stressreaktion

- die individuellen Motive, Einstellungen und Bewertungen jedes einzelnen Menschen, die als persönliche Stressverstärker bezeichnet werden.

Ziel dieses Kurses ist es, das oben aufgeführte Modell auf die persönliche Situation zu übertragen, um in stressigen Situationen adäquat reagieren zu können und dadurch bereits vor dem Entstehen einer Stressituation positiv Einfluss zu nehmen.

Sie werden Ihre individuellen Bewältigungsstrategien erweitern und Ihr  Bewältigungshandeln in alltäglichen Belastungssituationen erhöhen. 

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