Stressmanagement

Stress ist eines der meist benutzten Worte in unserem Sprachgebrauch. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Stress als "eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts" erklärt. Ein Drittel der deutschsprachigen Bevölkerung leidet häufig oder sogar ständig unter Stress. Wird unser Körper über einen längeren Zeitraum mit Stress konfrontiert, können sich daraus Krankheiten entwickeln. Um diesen Krankheiten vorzubeugen, sollten Sie bereits präventiv handeln um sich und Ihrem Körper Entspannungsphasen zu ermöglichen.

PhysioamWerk bietet Ihnen zahlreiche Möglichkeiten den Alltag entspannter zu begegnen. Um Ihren Stress zu minimieren und eine neue Entspanntheit zu erreichen, nehmen Sie an unseren regelmäßigen Kursen zur progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen teil. 

Zusätzlich ist es wichtig, sich die eigenen Stressoren bewusst zu machen, um in stressigen Situationen gelassener reagieren zu können. Mit diesem Trainingsmanual "Gelassen und sicher im Stress" lernen Sie gelassen und sicher in Stressituationen zu handeln. 

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